本日、お母さんの土曜講座「高齢期を健康に過ごすために今できる健康法」を行いました。
２０２４年世界選手権マスターズ第３位の長嶋 雅子様よりご講演いただきました。
生活習慣病や、膝・股関節・腰・肩の痛みの改善のためのストレッチ運動を行い、皆さん運動後の自分達の姿勢の違いに驚いておりました。痛くて回らなかった首が回るようになったなど1時間弱の運動で効果が出たようです。
これからも皆さんが運動を継続してくださり、ご健康を保っていただけることをお祈りしております。
講師：長嶋 雅子
ｲﾝｽﾀｸﾞﾗﾑ：https://www.instagram.com/masako_pt/?igsh=bTh3OGZjZGx2azd5#
